Cuidadores

Cuidar a otra persona es un acto de amor y dedicación pero también puede estar lleno de desafíos. Las personas que cuidan quieren proporcionar bienestar a esa persona, pero el peso de la responsabilidad, la sobrecarga física y emocional, hacen que puedan sentirse sobrepasadas y necesitar un respiro, un espacio para recargar energías.

Algunas veces, en la tarea de cuidar, olvidamos que también merecemos atención y cuidado. De no hacerlo pueden aparecer síntomas relacionados con el agotamiento: irritabilidad, estrés, ansiedad, fatiga insomnio, dolores musculares, bajo estado de animo … Es natural sentirse entre el deseo de estar siempre disponible y la necesidad de descansar.

Me llamo Eva, soy Psicóloga, y durante los últimos 14 años me he dedicado ayudar a personas con Trastornos Mental Grave en una residencia comunitaria. Durante este tiempo me enfrenté al estrés y la falta de recursos y cuidados psicológicos para poder desempeñar una labor tan importante.

Después de experimentar altos niveles de estrés a nivel personal y laboral, comencé mi búsqueda del bienestar.

Y así di con el Máster de Psicología Aplicada de la Universidad Jaume I, que me dió las las herramientas científicas, positivas y proactivas para promover el bienestar psicológico, tanto personal como profesionalmente.

Tu bienestar es tan importante como el de aquellos a los que asistes. Y creo que tendría que haber más recursos para ayudar a los cuidadores a sentirse mejor.

Nadie debería llegar al punto de sentirse agotado o desbordado emocionalmente para recibir ayuda.

Por eso, quiero ofrecerte una serie de herramientas efectivas que te ayuden a afrontar el estrés y las dificultades de una manera más positiva y calmada. Para elevar tu bienestar psicológico y que puedas seguir brindando cuidados con la misma pasión y un renovado sentido de serenidad y fuerza interior.

Programas de Bienestar Psicológico.

Un recorrido paso a paso para ayudarte mejorar tu bienestar emocional y prevenir el agotamiento con ejercicios prácticos y técnicas de Psicología Positiva.

Saber más
Asesoramiento personal.

Si quieres un asesoramiento individual, puedo acompañarte a descubrir tus fortalezas personales y mejorar tu bienestar psicológico. Aprende a afrontar el estrés y la ansiedad de una manera más positiva con la ciencia del bienestar.

saber más
Grupos de Apoyo Mutuo

Sesiones grupales para compartir experiencias y aprender técnicas prácticas de bienestar en comunidad.

Saber más