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Bienestar emocional real para personas, equipos y organizaciones.
Ayudo a personas y organizaciones a prevenir el desgaste emocional, mejorar su bienestar psicológico y construir entornos más saludables y sostenibles mediante programas basados en Psicología Positiva Aplicada.
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Cuidar a los demás comienza por cuidar de ti.
Descubre el poder del bienestar psicológico y el autocuidado, con Programas especializados para mejorar tu calidad de vida y prevenir el agotamiento emocional.
¿Te está pasando esto?
El estrés se ha normalizado. El agotamiento también.
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No consigues desconectar
Tu mente sigue activa incluso fuera del trabajo. Como si nunca terminara el día.
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Sensación de sobrecarga constante
Todo parece urgente y nunca es suficiente. Terminas el día con la sensación de no llegar.
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Tensión en el equipo
El ambiente se vuelve más reactivo, hay menos colaboración y más desgaste en las relaciones.
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Formación que no se aplica
Aprendes… pero no cambia tu día a día.
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Falta de confianza y confidencialidad
No siempre hay confianza para hablar de lo emocional, por miedo a cómo se pueda usar esa información.
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Energía en mínimos
Te esfuerzas, pero cada vez cuesta más sostener el ritmo.
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No trabajamos solo aliviando el malestar.
Trabajamos para mejorar el bienestar y construimos condiciones para que sea sostenible.
En Psicología Positiva y Bienestar:
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Aplicamos Psicología Positiva basada en evidencia
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Convertimos el aprendizaje en herramientas prácticas
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Integramos formación y acompañamiento
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Garantizamos entornos seguros y confidenciales
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Garantizamos entornos seguros y confidenciales
Transformamos el bienestar emocional en una ventaja personal y organizacional.
Mi enfoque es proactivo, práctico y basado en la evidencia
Trabajo desde la Psicología Positiva aplicada (modelo PERMA de Martin Seligman) y modelos de organizaciones saludables (modelo HERO de Organizaciones Saludables y Resilientes (Salanova, Llorens, Cifre & Martínez, 2012) para diseñar intervenciones prácticas, medibles y sostenibles.
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POTENCIA TU BIENESTAR DESDE LA EXPERIENCIA REAL
Durante años trabajé en el ámbito sociosanitario, acompañando a personas mientras descuidaba mi propio equilibrio emocional.
Conozco de cerca el desgaste que implica cuidar.
Esa experiencia me llevó a profundizar en el estudio de las emociones y su regulación, y a desarrollar herramientas prácticas basadas en Psicología Positiva aplicada.
Hoy acompaño a personas y organizaciones a fortalecer su bienestar, prevenir el agotamiento y construir una forma más sostenible de cuidarse y trabajar.
Qué cambia después
En las personas
- Comprendes cómo funciona tu sistema nervioso y aprendes a regularte
- Recuperas energía sin culpa
- Aprendes herramientas aplicables desde el primer día
- Descubres tus fortalezas y cómo aplicarlas
- Construyes bienestar sostenible en tu día a día
En las organizaciones
- Fortaleces la resiliencia de tus equipos
- Previenes el burnout antes de que impacte
- Mejorarás el clima y el compromiso
- Construirás una cultura organizacional saludable
- Bienestar como estrategia, no como parche
¿Cómo te puedo ayudar?
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Programas de Bienestar emocional.
Cuidate con sencillas estrategias basadas en la Psicología Positiva, que podrás implementar en tu día a día para mejorar tu bienestar psicológico, reducir el estrés y la ansiedad y gestionar mejor tus emociones.
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Asesoramiento y Formación para organizaciones.
Conoce lo que funciona bien y qué aspectos puedes mejorar en tu organización para obtener resultados más positivos. Mejora los resultados de tu empresa mejorando el bienestar de tus trabajadores.
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Bienestar para personas cuidadoras
Cuidar a personas dependientes puede ser agotador y muy estresante. Aprende a sentirte mejor, a regular tus emociones y reducir el sufrimiento para mejorar tu bienestar psicológico.
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Asesoramiento personal.
Conoce y potencia tus fortalezas personales y aprende a ponerlas en práctica en tu dia a dia para fomentar tu bienestar psicológico
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Entidades sociales
Talleres y programas para mejorar el bienestar y la resiliencia de familias y profesionales. Formaciones subvencionables.
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Talleres y charlas
Basados en la Psicología Positiva y orientados a la mejora del bienestar personal y organizacional.
Soy Eva Chimeno, y durante los últimos 14 años he trabajado ayudando a personas con Trastorno Mental Grave a mejorar su autonomía y tener una emocionalidad más saludable. Como tú, me he enfrentado al desafío diario de cuidar y acompañar a los demás. Mi formación como Psicóloga, especializada en Psicología Positiva Aplicada, me permite ofrecerte herramientas científicamente probadas para mejorar tu bienestar psicológico y emocional.
Conóceme
CÓMO TRABAJO
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Análisis de bienestar
Analizamos la situación actual e identificamos los factores clave de mejora, apra que puedas empezar a fomentar tu bienestar psicológico desde el primer dia.
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Diseño e implementación del programa
Aplicamos el programa adaptado a tus necesidades o las de tu empresa, con herramientas concretas y sencillas, para que puedas cuidar tu bienestar emocional sin que se sienta como una carga más.
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Acompañamiento continuo
Te ayudamos a integrar el aprendizaje en tu dia a dia y te ayudamos a consolidar los cambios para generar resultados sostenibles y duraderos en el tiempo.
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Programas online y presenciales.
Sesiones virtuales 1 a 1, para que puedas mejorar tu bienestar desde el sofá de tu casa. Posibilidad de realizar sesiones presenciales u onlines para empresas y entidades sociales y educativas.
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TRABAJANDO A FAVOR DEL BIENESTAR
Descubre una nueva forma de mejorar tu bienestar psicológico: Trabajar a favor del bienestar y no sólo en contra de los problemas. POTENCIANDO LO QUE FUNCIONA BIEN, además de trabajar en lo que quieres mejorar, conseguirás más satisfacción de una manera más rápida, eficaz y duradera.
¡No es magia, es ciencia!
Quiero cuidar mi bienestar emocional
Mejorar el bienestar en mi organización
DIARIO EMOCIONAL
Una herramienta de regulación emocional con preguntas guiadas para ayudarte a reconocer lo que sientes, conectar con tus fortalezas y empezar a cuidarte sin exigencias ni juicios.
Un espacio guiado para escucharte y cuidarte cuando más lo necesitas
He creado este diario emocional con preguntas terapéuticas para ayudarte a reconocer lo que sientes, conectar con tus fortalezas y empezar a cuidarte con más conciencia y menos exigencia.
No es un diario para “hacerlo bien”.
Es un espacio para parar, mirarte y sostenerte.
Un espacio amable para regular tus emociones,
reconocer tus fortalezas y acompañarte con más calma en el día a día.
«La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades»
(Organización Mundial de la Salud, 1948)