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BIENESTAR SOSTENIBLE PARA PREVENIR EL AGOTAMIENTO EMOCIONAL.
Acompaño a personas y organizaciones a regular el estrés, mejorar su equilibrio emocional y desarrollar entornos saludables mediante programas basados en Psicología Positiva Aplicada.
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Cuidar a los demás comienza por cuidar de ti.
Descubre el poder del bienestar psicológico y el autocuidado, con Programas especializados para mejorar tu calidad de vida y prevenir el agotamiento emocional.
¿TE SUENA ESTO?
El estrés se ha normalizado. El agotamiento también.
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No consigues desconectar
Sigues pensando en tareas pendientes incluso fuera del horario laboral. Tu mente no “se apaga”.
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Sensación de sobrecarga constante
Todo parece urgente y nunca es suficiente. Terminas el día con la sensación de no llegar.
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Tensión en el equipo
El ambiente se vuelve más reactivo, hay menos colaboración y más desgaste en las relaciones.
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Formación que no se aplica
Aprendes… pero no cambia tu día a día.
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Falta de confianza y confidencialidad
No siempre hay confianza para hablar de lo emocional, por miedo a cómo se pueda usar esa información.
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Energía en mínimos
Te esfuerzas, pero cada vez cuesta más sostener el ritmo.
Quiero cuidar mi bienestar emocional
Mejorar el bienestar en mi organización
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El agotamiento emocional no aparece de un día para otro.
Se acumula.En las personas… se traduce en cansancio, desconexión y sobrecarga.
En las organizaciones… en desmotivación, rotación y pérdida de energía.Y cuando se normaliza, deja de verse… hasta que impacta en la salud, el rendimiento y la motivación.
La buena noticia es que no solo se gestiona.
Se puede prevenir.
Qué cambia después
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Comprendes cómo regular mejor tus emociones
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Aprendes herramientas aplicables desde el primer día
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Comprendes cómo funciona tu sistema nervioso.
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Descubres tus fortalezas y cómo aplicarlas
Mi enfoque es proactivo, práctico y basado en la evidencia
Trabajo desde la Psicología Positiva aplicada (modelo PERMA de Martin Seligman) y modelos de organizaciones saludables (modelo HERO de Organizaciones Saludables y Resilientes (Salanova, Llorens, Cifre & Martínez, 2012) para diseñar intervenciones prácticas, medibles y sostenibles.
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POTENCIA TU BIENESTAR DESDE LA EXPERIENCIA REAL
Durante años trabajé en el ámbito sociosanitario, acompañando a personas mientras descuidaba mi propio equilibrio emocional.
Conozco de cerca el desgaste que implica cuidar.
Esa experiencia me llevó a profundizar en el estudio de las emociones y su regulación, y a desarrollar herramientas prácticas basadas en Psicología Positiva aplicada.
Hoy acompaño a personas y organizaciones a fortalecer su bienestar, prevenir el agotamiento y construir una forma más sostenible de cuidarse y trabajar.
¿Cómo te puedo ayudar?
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Programas de Bienestar emocional.
Cuidate con sencillas estrategias basadas en la Psicología Positiva, que podrás implementar en tu día a día para mejorar tu bienestar psicológico, reducir el estrés y la ansiedad y gestionar mejor tus emociones.
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Consultoría y Formación para organizaciones.
Conoce lo que funciona bien y qué aspectos puedes mejorar en tu organización para obtener resultados más positivos. Mejora los resultados de tu empresa mejorando el bienestar de tus trabajadores.
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Bienestar para personas cuidadoras
Cuidar a personas dependientes puede ser agotador y muy estresante. Aprende a sentirte mejor, a regular tus emociones y reducir el sufrimiento para mejorar tu bienestar psicológico.
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Asesoramiento personal.
Aprende a cuidarte con la ciencia del bienestar, con programas personalizados, diseñado para ti. Conoce y potencia tus fortalezas personales.
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Entidades sociales
Talleres y programas para mejorar el bienestar y la resiliencia de familias y profesionales. Formaciones subvencionables.
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Talleres y charlas
Basados en la Psicología Positiva y orientados a la mejora del bienestar personal y organizacional.
DIARIO EMOCIONAL
Una herramienta de regulación emocional con preguntas guiadas para ayudarte a reconocer lo que sientes, conectar con tus fortalezas y empezar a cuidarte sin exigencias ni juicios.
Un espacio guiado para escucharte y cuidarte cuando más lo necesitas
He creado este diario emocional con preguntas terapéuticas para ayudarte a reconocer lo que sientes, conectar con tus fortalezas y empezar a cuidarte con más conciencia y menos exigencia.
No es un diario para “hacerlo bien”.
Es un espacio para parar, mirarte y sostenerte.
Un espacio amable para regular tus emociones,
reconocer tus fortalezas y acompañarte con más calma en el día a día.
Soy Eva Chimeno, y durante los últimos 14 años he trabajado ayudando a personas con Trastorno Mental Grave a mejorar su autonomía y tener una emocionalidad más saludable. Como tú, me he enfrentado al desafío diario de cuidar y acompañar a los demás. Mi formación como Psicóloga, especializada en Psicología Positiva Aplicada, me permite ofrecerte herramientas científicamente probadas para mejorar tu bienestar psicológico y emocional.
Conóceme
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TRABAJANDO A FAVOR DEL BIENESTAR
Descubre una nueva forma de mejorar tu bienestar psicológico: Trabajar a favor del bienestar y no sólo en contra de los problemas. POTENCIANDO LO QUE FUNCIONA BIEN, además de trabajar en lo que quieres mejorar, conseguirás más satisfacción de una manera más rápida, eficaz y duradera.
¡No es magia, es ciencia!
VENTAJAS DE TRABAJAR CONMIGO
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Experiencia en el ámbito sociosanitario
Con más de 14 años en el sector sociosanitario y formación avanzada en Psicología Positiva, conozco las necesidades del sector y ofrezco estrategias prácticas y efectivas basadas en evidencia científica. -
Enfoque proactivo y preventivo
No solo abordamos los problemas cuando surgen, sino que trabajamos para prevenirlos y mejorar tu bienestar antes de que el estrés y el agotamiento te afecten. -
Adaptado a ti
Ya sea que brindes cuidados familiares o formes parte de una organización, adapto mis programas a tus necesidades para asegurar un impacto positivo duradero.
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Programas online y presenciales.
Flexibilidad para seguir formaciones y talleres desde casa, o realizar sesiones en tu lugar de trabajo.
«La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades»
(Organización Mundial de la Salud, 1948)